Browsed by
Month: October 2017

10 Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kekuatan Otak Anak Anda

10 Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kekuatan Otak Anak Anda

10 Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kekuatan Otak Anak Anda

Makanan Untuk Meningkatkan Kekuatan Otak Anak Anda

 

salmon

Apa yang dimakan anak anda mempunyai pengaruh yang besar terhadap kecerdasan dan kuasa kognitifnya!

Kanak-kanak kecil anda berkembang menjadi anak nakal, dan belajar dan menemui perkara-perkara baru setiap hari yang berlalu. Tidak lama lagi, dia akan bersedia untuk masuk ke sekolah dan belajar aktiviti baru, dan sudah tiba masanya anda menyiapkannya untuk apa yang akan datang.

Di sini kami senaraikan 10 Makanan Untuk Pembangunan Otak Pada Kanak-kanak

Di peringkat perkembangan penting ini, diet anak anda akan memainkan peranan yang sangat penting dalam memupuk kecerdasannya, jadi pastikan anda memberinya yang terbaik yang dia perlukan. Untuk membantu anda, kami telah meletakkan 10 makanan pembangunan otak anak terbaik.

1. Greens:
Sayur-sayuran

Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale kaya dengan folat dan vitamin, yang dikaitkan dengan pertumbuhan otak. Anak anda mungkin membenci ini atas semua sebab, tetapi anda mesti mencari cara untuk menyelinapnya ke makanan anak anda. Tambahkan ke omelet, bungkus dan gulung anak anda dengan salad dan tomato.

 

2. Yogurt:
Yoghurt adalah sumber vitamin B dan protein yang baik, yang dapat meningkatkan fungsi dan pertumbuhan tisu otak. Mereka juga mengandungi bakteria probiotik yang meningkatkan kesihatan pencernaan.Secawan yogurt, dicampur dengan beberapa buah segar membuat smoothie yang cepat dan sedap.

3. Telur:
Telur adalah sumber protein yang kaya, dan juga mengandungi sejumlah besar choline; nutrien yang diperlukan untuk fungsi dan perkembangan otak yang betul. Salah satu fakta terbaik adalah bahawa telur sangat serba boleh. Tambahkan mereka ke sandwic, wrap dan salad, dan sudah selesai!
4. Ikan:
Ikan juga dianggap sebagai makanan terbaik untuk perkembangan otak pada kanak-kanak. Ikan seperti salmon, sardin dan tuna adalah sumber kaya vitamin D dan omega 3 asid lemak. Kedua-dua nutrien bertanggungjawab untuk melindungi otak daripada kehilangan memori dan penurunan memori berkaitan umur. Omega 3 asid lemak juga memberi imuniti anak anda rangsangan, jadi pastikan anda memasukkan sekurang-kurangnya 2-3 hidangan ini setiap minggu.

5. Kekacang :
Kekacang dianggap hebat bagi mereka yang terkena asma, dan berfungsi sebagai sumber protein yang baik untuk vegetarian. Penggunaan kacang ginjal dipercayai untuk meningkatkan daya ingatan dan menghalang banyak gangguan berkaitan gaya hidup.
6. Berries

Berries secara harfiah penuh dengan antioksidan berharga yang membantu mencegah kerosakan radikal bebas ke otak dan memelihara memori anak anda dalam bentuk teratas. Plus, mereka juga menyediakan badan Vitamin C yang baik, yang meningkatkan fungsi imun. Tambah beberapa makanan ringan bijirin atau oatme atau pencuci mulut anak anda, dan anak anda akan memakannya dalam masa yang singkat.

7. Nuts & Seeds:
Kacang dan Benih

Dari walnut dan badam hingga benih rami dan benih chia- pastikan anda menambahnya kepada diet anak anda. Ini penuh dengan protein dan asid lemak penting yang meningkatkan mood dan menjaga sistem saraf anak anda sihat dan berfungsi dengan lebih baik.

 

8. Oatmeal:

Oatmeal bukan hanya hebat untuk anda, ia adalah pilihan sarapan sejuk untuk anak anda juga. Kaya dengan serat, ia dianggap mengekalkan jantung dan otak yang jelas. Malah, kajian juga mengesahkan bagaimana anak-anak yang menggunakan oatmeal lebih baik dalam tugas-tugas yang berkaitan dengan memori daripada anak-anak lain. Perlu kita katakan lebih banyak?

9. Epal:

Makan tengah hari yang mesra dan luar biasa, epal membuat snek yang cepat dan sihat untuk anak anda apabila dia dilanda keinginan manis. Epal mengandungi antioksidan penting yang melawan kemerosotan kognitif, tetapi cuba membeli pelbagai organik untuk mengelakkan risiko racun perosak dan bahan tambahan kimia yang menjejaskan kesihatan anak anda.

10. Kunyit:
Dikenali dengan ciri-ciri anti-radang, kunyit adalah salah satu makanan yang dapat meningkatkan memori yang paling boleh anda tambahkan kepada diet anak anda. Kandungan kurkumin membantu fungsi otak dan juga melawan keradangan tisu otak, menjadikannya lebih kuat dan tahan terhadap penyakit Alzheimer dan pembentukan plak. Sekiranya anda menikmati masakan India, anda sudah siap kerana kebanyakan hidangan India disediakan dengan kunyit.

Seperti yang anda lihat, agak mudah untuk memberikan  makanan ini untuk perkembangan otak dalam diet kanak-kanak. Melakukannya akan memastikan kesejahteraan mentalnya secara semula jadi.

 

Shaklee juga menyediakan vitamin @ supplemen untuk anak-anak yang mengandungi hampir mengandungi ke semua sumber makanan di atas ;

1. Vita-Lea® for Children Chewable

  • Menyediakan 19 vitamin dan mineral penting
  • Sumber kalsium untuk pembinaan tulang
  • Baik untuk kesihatan
  • Sumber harian tambahan bagi vitamin B

Bagi anak-anak yang aktif dan tidak suka dengan vitamin berbentuk pil, ada pilihan buat mereka. Iaitu Mealshakes.  campurkan 1/4 sudu makan Meal Shake ini kedalam susu (8oz)

2. Meal Shakes

  • Minuman berperisa vanila yang lazat dan disukai anak-anak
  • Mengandungi 19 vitamin dan mineral penting
  • Rendak lemak dan rendah glisemik
  • Sumber protein dan kalsium
  • Sesuai untuk hidangan sarapan pagi dan sebelum tidur
  • sesuai bukan sahaja untuk kanak-kanak tetatpi… Ibu menyusu yang mahu menguruskan badan, Ibu hamil yang mengalami alahan dan sukar untuk makan hidangan yang lengkap dan seimbang, Mereka yang mengalami masalah untuk menelan vitamin dalam bentuk pil dan Warga tua

3.Omega Guard

  • makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan.  Satu hidangan OmegaGuardTMmenyediakan 1000mg asid lemak omega 3  termasuk DHA dan EPA.
  • mengandungi Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan  Asid Eikosapentanoik (EPA) merupakan asid lemak 3 yang ditemui dalam ikan laut dalam. DHA dan EPA dipercayai mampu mengurangkan keradangan, menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata yang perlu diperolehi melalui pemakanan.

“Info tambahan yang kita perlu tahu :  Asid lemak Omega 3 ini tidak dapat dihasilkan oleh badan kita tetapi sangat diperlukan oleh tubuh kita untuk menjalani kehidupan seharian kita.”vitamin kanak-kanak

 

Boleh hubungi saya untuk pembelian Shaklee atau daftar jadi ahli Shaklee di:

♥ Yelly Adam
♥ sms/whatsApp: 016 -8199990